川西高原和攀西区域多阵雨雪或雷雨，阿坝甘孜凉山部分县市或许下暴雨。这气候对农业生产、交通出行和野外安全影响不小，咱们别粗心。14日白日，盆地西部南部有涣散阵雨雷雨，雅安乐山宜宾泸州南部中雨，部分大雨。

　　川西高原和攀西区域多云间阴，甘孜州中部南部、凉山州东北部中雨，部分大雨。

　　14日夜间，盆地大部多云，雅安泸州和乐山眉山宜宾南部有阵雨雷雨，部分中到大雨。

　　15日，盆地大部多云转阵雨雷雨，部分中雨；川西高原和攀西区域多云间阴有阵雨雪或雷雨，单个大雨。

　　16日，盆地大部阵雨转多云，川西高原和攀西区域多云间阴有阵雨雪或雷雨，部分中雨。风力方面也得留心，14日白日盆地大部偏南风3 - 4级，川西高原和攀西区域偏北风4 - 6级，部分阵风7级以上。甘孜州、阿坝州等高海拔区域，劲风对交通和农牧业影响大，提早防备。

　　成都这几天多云转阴再放晴，14日18~27℃，午后体感炽热，别在正午出门暴晒。

　　15日20~32℃，气温上升但黄昏或许有雷阵雨，暴晒衣物要抓住。16日22~34℃，气候晴好合适玩耍，去青城山都江堰得留意防暑。

　　凉山州14日小雨，邛海周边短时雨强20毫米/小时，游船暂停，游客别接近湖边。15日19~28℃放晴，去泸沽湖螺髻山要防风保暖，昼夜温不同忽视。广元14日多云放晴，白龙湖景区阵风7级，PM10浓度估计180μg/m³，水上项目封闭，别在湖边停留。

　　阿坝州14日中到大雨，部分城镇暴雨25 - 40毫米，马尔康金川要防山洪泥石流，别去野外活动。

　　攀枝花这三天都是晴，温度21~35℃，紫外线级，防晒办法有必要做，别在野外久待。南充14日多云间阴，阆中古城或许短时强降水，防备古建筑积水，游客避开低洼处。农业方面，盆地大部白日晴好，油菜小麦抓住收晒，别等下雨闹霉变。

　　盆北使用降雨空隙移栽水稻，做好蓄水；盆南排湿降渍，别让田间积水伤了禾苗。设备农业的大棚温室要加固，眉山资阳等地要点查看，别让劲风吹倒了。

　　出行的司机留意，降雨劲风导致路面湿滑、能见度低，查看车辆减速慢行，坚持车距。成都绕城高速、成雅高速这些易积水路段，路过千万当心。

　　健康上，气温动摇大简单伤风，及时增减衣物，成都绵阳等地医院呼吸科或许忙起来。降雨后花粉浓度升高，过敏体质戴口罩，别去花粉多的当地，乐山峨眉山这些景区留意。遇到强对流气候，别在树下电线杆旁避雨，野外人员赶快进屋，封闭门窗。

　　饮食上多吃薏米红豆祛湿，来碗“四神汤”健脾，生冷食物少吃，脾胃舒畅身体才好。运动选室内瑜伽跳绳，气候晴了慢跑打太极，留意热身和防滑，别在湿滑当地跑。

　　睡觉坚持规则，睡前泡脚听音乐，改进睡觉环境，歇息好才有精力应对气候改变。

　　这气候变来变去，最让人忧虑的仍是山区的地质灾害，咱们有必要要注重预警信息。

　　还有农业生产，收晒和移栽都有机遇，错失天晴或许会影响收成，农友们多上心。气候带来的影响方方面面，出行、健康、日子都要调整，相互提示才安心。现在就盼着这轮气候赶忙曩昔，咱们平安全安度过，之后能有好气候。

　　但眼下一定要注重起来，该预备的预备，该防备的防备，别等出问题才懊悔。各位同乡们，对这次气候有啥主意，或许想知道更多细节，谈论区留言聊一聊。记住注重咱们的气候号，每天更新最新气候信息，让你心里有数。

　　最终提示，详细气候以当地气候部门发布为准，咱们做好应对，安全榜首。这场气候进程尽管带来应战，但提早预备就能削减影响，咱们一同加油！注重咱们，后续气候改变榜首时间知道，别错失重要提示哦。

　　期望每个同乡都能安全度过这几天，有问题随时找咱们，谈论区等你！```抱愧，您的问题似乎是对一篇气候文章的创造要求和参阅内容，但您最终的“```”或许表明需求生成内容。不过根据您的要求，我需求保证原创度，不与原文有类似词语，而且契合一切写作标准。

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